Техника "Мандала"

Доброго времени суток всем читателям блога "Звукомир". Вы когда-нибудь слышали что-либо об арт-терапии техника "Мандала"? 

Хочу поделиться впечатлениями о мероприятии, которое прошло у нас в детском саду. Наш замечательный педагог- психолог Иванченко Маргарита Павловна провела тренинг среди педагогов "Метод send art, как профилактика стресса" 
или "Мандала цветным песком, как профилактика эмоционального выгорания".


   Как метод арт-терапии рисование песком стало использоваться только в наши дни.  Это направление достаточно новое, но быстро набирает популярность, за счёт видимых результатов в работе. Техника Мандала рисования цветным песком проводилась в рамках тренинга, направленного на профилактику эмоционального  выгорания и стрессоустойчивости персонала.

   Этот метод помогает войти в контакт со своими чувствами, снять напряжение, накопленную эмоционально усталость и раскрыть творческий потенциал.

   Работа с песком помогает вдохновиться и почувствовать ощущения счастья. Это происходит за счет соединения размеренных действий, цветового вовлечения в создание рисунка мандалы (цветной песок можно было выбрать по желанию из 10 цветов), музыки и ритма дыхания. А самое ценное, что это время для диалога со своим внутренним Я,  диалога с самим собой.

   Чего очень не хватает в нашей социальной жизни, где все происходит на высоких скоростях информационных потоков, что и вызывает стресс.
 Благодарю Маргариту Павловну за возможность отвлечься хоть немного от ежедневной суеты. И очень жду следующего тренинга.